本日もぬか漬けランチ。きゅうりのぬか漬け3本。食後の眠気もなく、外で動いているけど全く夏バテ、疲れがない。絶好調です。ぬか漬けは洗う派？そのまま派？？調べてみると洗っても栄養分は減らず、 糠と野菜をそのまま食べるとエグみがでるので「流水で糠…

こちら日替わりランチ（６５０円）野菜を取りたいのでニラもやし炒め！！！ここの良いところはサラダ（キャベツ）水餃子、煮玉子、チャーハン、麻婆豆腐が食べ放題。新宿で 四川料理天府ファンという店も良いけど食べ放題の種類の多さと コスパはおすすめで…

本日8月13日 久々に当たりのお店を発見したので写真を撮りました理由その1 雑穀米が選べる！！！→ もはや健康にとって白米から玄米、雑穀米に変更するのは最低限必要な事。理由その2 小麦麺ではなく、米粉麺！！！小麦麺を食べるとグルタミンやグルテンが影…

本日軽食昼飯生活20日目全く疲れを知らない。食事メニュースーパーで、 ぬか漬け(きゅうり、ナス、大根) 納豆（たまにオクラ混ぜ） バナナこれをローテーションで食べると夏バテ知らず。 人体実験中。夕方には雑穀米も継続中。 取り敢えず夏バテなし、体重の…