親知らず抜きました！

人生初親知らずの抜歯しました！

大学生の頃から左下奥の親知らずが真横に生えていて
横の奥歯を押してしまい噛み合わせ、歯並びを悪くさせていました。

下の歯という事で神経に近いので、

大学病院に行くことを松本矯正歯科クリニックの先生に進められて行ってきました。

抜歯を希望する人は非常に多く、最初は3ヶ月待ちとの事でしたが
偶々、翌週のスケジュールに空きが出たのでそこを取る事ができました。

親知らずとは大学生からの付合いになるので、

歯と骨が癒着しており

骨を削らないといけない大掛かりな手術になると言われました😓

横に生えた親知らずはすぐに抜いた方が良かったみたいです🤔

手術時間は20分程度、治療費5200円（初診料980円）

麻酔が1時間後に切れてその後の痛みは

地獄の痛さ。痛み止めは身体の免疫をおかしくするので
一晩寝れば良くなると気合いを出しました。

案の定、翌朝は痛みが全くありませんでしたが

腫れが酷く、患部に熱を持ってます。
身体はだるく、エネルギーは低い状態😓

2日目
腫れはさらに大きくなる、熱もある（37.6度）
（15:00まで安静にしてました）

3日目
腫れは収まり、熱も引いてきました（36.5度）
運動していなかったので寧ろ体温はいつもより低い😅

❏ 抜歯後にしてはならない事

患部を舌でさわらない！
ブラシで強く擦らない！
→ 食べかすは身体の作用で上に押し出されるので詰まりそうと思っても触らない！

血が混じってるからと唾液を頻繁に吐き出さない！
→ 唾液は除菌効果、傷の修復効果があります！

堅いもの、刺激のあるものを食べない
→ 傷口に影響します。

運動やお酒、長風呂をしない
→ 血管が広がるので患部の出血が酷くなる場合がある

❏ 抜歯後にしたほうが良い事

ビタミンCを積極的に取る！
→ 細胞修復促進効果があります
ビタミンA
→ 粘膜や新陳代謝を促進。免疫力の柱！！
鉄
→ 血液に酸素を運ぶ！
タンパク質
→ 筋肉、皮膚、血管の材料

数日間断食ができる！
→ 食べたくない時は無理に食べる必要がない。
抜歯後は全く食欲が無かったので食事はしませんでした。

❏ こんな事、症状に注意

・抜歯した大きな穴に血餅という血液の塊が穴を塞ぎます。
傷の修復に必要なもので決して取り除いてはいけません
取り除くと痛みが2-3週間も長引きます（ドライソケット）

・硬直
顎を使わなくなるので筋肉が硬直して口を開けにくくなり咀嚼しにくくなります。その場合はガム、酢こんぶ、スルメを噛むなどして筋肉を緩和させて下さい

・出血が止まらない！
ガーゼを四折にして幹部の上に置いてそのまま最低30分噛みます
血小板（PL）が正常な方なら必ず止まります。

❏ 抜歯後の食事

20:00 梨1個

12:00 梨1個

20:00 梨1個、納豆、長芋トロロ、もやしの味噌汁

20:00 博多豚骨ラーメン（細麺）ニンニク1片、もやしナムル、摺り胡麻50g
ご飯を注文するも半分しか食べ切れず。2日間食べてなかったので胃が小さくなっているのか？

※ 断食について

ジョンズ・ホプキンス大学（JHU）
の研究により3日感の断食と等しい効果が
16時間断食で確認されました。
参考URL
https://www.google.com/amp/s/forbesjapan.com/amp/32367

夜8時に食事をして、翌12:00に食事をすると16時間断食した事になります。

簡単でしょう！？