有酸素運動に負荷を与える為、ケトルベルアンクルウェイト昨日届きました。ケトルベルはダンベルより使い方自由で柔軟性のある筋肉が手に入ります。 （体幹も鍛えられます）アンクルウェイトはドラゴンボールの修行のように足首に重りをつけて筋肉と心臓に負…

人生初親知らずの抜歯しました！大学生の頃から左下奥の親知らずが真横に生えていて 横の奥歯を押してしまい噛み合わせ、歯並びを悪くさせていました。下の歯という事で神経に近いので、大学病院に行くことを松本矯正歯科クリニックの先生に進められて行って…